Irene Dinius
Kopf aus - Matte raus!
Gönn Dir Deinen Raum zum Durchatmen & Auftanken.
🌐 Live online via Zoom: Dein wöchetliches Training, bequem von zu Hause aus und trotzdem gemeinsam mit Irene oder Jessy
✅ Nachhaltig: Keine kurzlebigen Trends, sondern effektive Übungen – ganz ohne Langeweile.
✅ Alltagstauglich: Bewegung und Impulse, die Du ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
✅ Ganzheitlich: Für eine gesunde Haltung von Kopf bis Fuß, einen freien Atem und so viel mehr.
✅ Lachen erlaubt: Ein herzliches Training mit ganz viel Spaß & Leichtigkeit.
Gemeinsam trainieren – mit Irene oder Jessy
Unsere Live-Kurse finden mit Jessy von Jessys Auszeitinsel und mir statt.
Damit Du ganz einfach den passenden Kurs für Dich findest, findest Du hier unseren aktuellen Stundenplan.
Alle ausführlichen Informationen zu den einzelnen Kursen und unseren Tarifen findest Du auf der Webseite von Jessys Auszeitinsel. Dort erfährst Du auch mehr über unsere Vorteilspreise, wenn Du mehrere Kurse miteinander kombinierst.
Da wir unseren Kursraum bewusst persönlich und vertraut halten möchten, lernen wir Dich vor Deiner ersten Teilnahme in einem kurzen Telefonat kennen.
Du möchtest nur an meinem Beauty-Workout am Mittwoch teilnehmen?
Dann kannst Du Deine Teilnahme direkt hier unten bei mir anfragen.
Du möchtest mehrere Kurse kombinieren?
Dann melde Dich am besten direkt über Jessys Auszeitinsel – dort können wir Deine Kurse koordinieren und den passenden Vorteilspreis berücksichtigen.
→ Alle Infos, Kursbeschreibungen & Tarife bei Jessys Auszeitinsel
Kursübersicht & Zeiten
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr
Happy Balance Workout (mit Jessy)
19:45 - 20:45 Uhr
Roll & Relax (mit Jessy)
Mittwoch
19:45 - 20:45 Uhr
Beauty-Workout (mit Irene)
Donnerstag
18:30 - 19:30 Uhr
Mindful Motion (mit Jessy)
Freitag (ab November)
9:00 - 10:00 Uhr
Mindful Motion (mit Jessy)
Dein Workout für Kraft, Beweglichkeit, Mobilität und ein gutes Körpergefühl. Inklusive Faszientraining und Abschlussentspannung. Gesunde Haltung, Fussarbeit, Atmung, die richtige Ausrichtung bei jeder Übung und in Deinem Alltag - all das gehört in jeder Stunde dazu.
Atmen, Flexibilität, Balance Ein gesunder Atem sorgt für das Wohl in deinem Körper, reduziert Stress und lässt Dich innere Ruhe genießen. Faszientraining löst Verspannungen & Verklebungen, verbessert Deine Haltung und macht Deinen Körper geschmeidig. Sanfte Dehnung erhöht Deine Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag. Du fühlst dich frei, energiegeladen und im Fluss.
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